Ta strona wykorzystuje pliki cookies (pol.:ciasteczka)
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies (pol.: ciasteczka). Korzystając ze strony internetowej Marwit wyrażasz zgodę na wykorzystanie przez nas plików cookies w celu zapewnienia Ci wygody podczas przeglądania zawartości naszych serwisów.
Dowiedz sie więcej na temat polityki cookies »

Witamina słońca!
2019-09-23

Wrzesień to ostatni moment, by „łapać” słońce i utrwalać opaleniznę, którą mamy po wakacjach. Jak to robić i jakie znaczenie w tym procesie może mieć świeży sok marchewkowy? Poczytajcie!

Ekspozycja organizmu na słońce, dzięki której zmienia się kolor naszej skóry – jeśli robimy to prawidłowo i z zachowaniem środków ostrożności przed poparzeniami – jest z reguły przyjemna. Kojarzy się z wakacjami, plażą lub jeziorem i relaksem. Z punktu widzenia funkcjonowania naszego organizmu jest ponadto kluczowa, ponieważ pozwala na syntezę – niezbędnej do życia - witaminy D3. Warto zwrócić uwagę, że promienie słoneczne są jednym z czynników, pod wpływem którego zachodzi produkcja tej witaminy, a nie jak się błędnie sądzi jej bezpośrednim źródłem. Co ciekawe witamina D – obok witamin A, E i K - jest rozpuszczalna w tłuszczach, a nasz organizm może ją magazynować


Aby skutecznie syntetyzować witaminę D nasz organizm powinien zostać wystawiona na bezpośrednie działanie promieni słonecznych przynajmniej – i według niektórych źródeł - na około 20 minut dziennie (latem zawsze pamiętajmy o odpowiednich kremach z filtrem!). Oczywiście łatwiej o to późną wiosną i latem, gdy temperatury są wyższe a pogoda zachęca do relaksu na świeżym powietrzu.

Najważniejsze funkcje „witaminy słońca” jak zwykło się ją nazywać:

  • stymuluje gospodarkę wapniowo-fosforanową organizmu,
  • reguluje ciśnienie krwi i wspomaga pracę układu odpornościowego,
  • zapobiega występowaniu osteoporozy u osób starszych i krzywicy u dzieci, stymuluje prawidłowe działanie układu kostnego,
  • korzystnie wpływa na układ nerwowy i wzrost komórek,
  • może zapobiegać stanom złego samopoczucia psychicznego,
  • wspomaga pracę mięśni i może chronić przed nowotworami.
 

Witamina D występuje w oleju z wątroby dorsza, mięsie miecznika, łososia, tuńczyka, sardynek, wątrobie wołowej, żółtkach jaj, tranie i mleku. Można ją także suplementować, ale nic nie zastąpi ekspozycji naszego ciała na promienie słoneczne.

A co z marchewką i świeżym sokiem?
To warzywo zawiera barwniki, dzięki którym skóra nabiera pożądanego, opalonego i zdrowego koloru. A to za sprawą karotenoidów (zwłaszcza beta karotenu), którego marchew jest pysznym źródłem. Beta karoten to jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy, który występuje tylko w roślinach, a który chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni ultrafioletowych i stymuluje wytwarzanie melaniny. A to właśnie melanina odpowiada za kolor naszej opalenizny.

Regularne picie soku z marchwi pomaga nadać skórze ładny, promienisty odcień i poprawia jakość cery. Ponadto przyspiesza opalanie skóry na słońcu, chroni przed szkodliwym działaniem promieniowania UV i zabezpiecza przed procesami starzenia się skóry. Dlatego też każdy słoneczny dzień września powinniśmy „witać” lub „żegnać” butelką świeżego soku marchewkowego – na zdrowie!




Aktualności

  • 2019-09-04

    Powszechnie wiadomo, że przebywanie wśród zieleni uspokaja i regeneruje siły witalne. Ta barwa symbolizuje równowagę, nadzieję, harmonię i naturę. W naszej ofercie świeżych soków mamy aż dwa smaki w tym kolorze. Przedstawiamy garść ciekawostek na temat ich składników - smacznego!

  • 2019-09-04

    Sierpień i wakacje dobiegają końca, a my sprawdziliśmy, którymi produktami gasiliście pragnienie w ostatnich tygodniach. Prezentujemy listę zdjęć z aplikacji Instagram, które najbardziej przypadły nam do smaku a ich Autorów zdrowo pozdrawiamy!

  • 2019-07-10

    W sprzedaży jest już dostępny nasz świeży sok serii pysznie limitowanej z jabłek, rabarbaru i buraka. Koniecznie przekonajcie się jak smakuje to kolorowe trio! Zachęcamy też, by sprawdzić, czy znaliście poniższe ciekawostki o rabarbarze!

  • 2019-07-10

    Lipiec i wakacje to czas, kiedy musimy szczególnie pamiętać o spożywaniu odpowiedniej ilości płynów i o dostarczaniu naszym organizmom porcji warzyw i owoców. Oto pomysły i inspiracje naszych Fanów z aplikacji Instagram! Sprawdźcie, zainspirujcie się!

  • 2019-06-19

    Nowa propozycja serii pysznie limitowanej w apetycznym kolorze zaskoczy Was kombinacją sezonowych smaków! Warto po nią sięgać, by zdrowo gasić pragnienie.

Marwit - line
Pobierz Marwitowinki
Marwitowinki
Sprawdź nasze przepisy
Przepisy Marwit