Ta strona wykorzystuje pliki cookies (pol.:ciasteczka)
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies (pol.: ciasteczka). Korzystając ze strony internetowej Marwit wyrażasz zgodę na wykorzystanie przez nas plików cookies w celu zapewnienia Ci wygody podczas przeglądania zawartości naszych serwisów.
Dowiedz sie więcej na temat polityki cookies »

Jak postępować z niejadkiem?

Twoje dziecko grymasi przy stole, a Ty tracisz powoli cierpliwość i zastanawiasz, jak przekonać swojego niejadka do regularnego jedzenia posiłków? Nie martw się, są na to sposoby!

Po pierwsze, nie wmuszaj dziecku jedzenia. Nawet jeśli troskliwe babcie mówią Ci, że Twoje dziecko wygląda mizernie i anemicznie, nie popadaj w panikę - zmuszając dziecko do jedzenia, osiągniesz efekty odwrotne do zamierzonych. Przekarmianie dziecka może w przyszłości skutkować zaburzeniami odżywniania, otyłością i problemami zdrowotnymi. Warto więc zachować zdrowy umiar - kiedy niejadek zgłodnieje, z pewnością Ci o tym powie.

Dlaczego dziecko nie chce jeść? Powodów może być wiele - być może zwyczajnie nie potrzebuje aż tylu posiłków, ile mu podajesz. Staraj się wypracować pewną rutynę podawania posiłków i zadbaj o to, by porcje nie były zbyt duże. Problemem może być też spożywanie przez dziecko zbyt dużej ilości słonych i słodkich przekąsek. Nie ulegaj dziecku by nie utrwalać niewłaściwych nawyków żywieniowych - przekąski nie zastąpią mu pełnowartościowych posiłków.

Jak uatrakcyjnić posiłki swojego dziecka? Możecie na przykład przygotowywać je wpólnie. Towarzysząc Ci w kuchni, malec z pewnością nabierze apetytu! Możesz postarać się nieco uatrakcyjnić posiłek, dbając o sposób jego podania - im bardziej kolorowy i urozmaicony, tym lepiej. To przydatny trik zwłaszcza wtedy, kiedy dziecko odmawia jedzenia warzyw.

Możesz pokusić się o zabawę polegającą na próbowaniu różnych smaków - możesz poprosić dziecko, by zgadywało, jakie warzywa mu podajesz, albo zrobiło ranking ulubionych smaków.

Spodobał Ci się nasz pomysł?

Daj nam znać na naszym profilu

Marwit - line
Pobierz Marwitowinki
Marwitowinki
Sprawdź nasze przepisy
Przepisy Marwit