Ta strona wykorzystuje pliki cookies (pol.:ciasteczka)
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies (pol.: ciasteczka). Korzystając ze strony internetowej Marwit wyrażasz zgodę na wykorzystanie przez nas plików cookies w celu zapewnienia Ci wygody podczas przeglądania zawartości naszych serwisów.
Dowiedz sie więcej na temat polityki cookies »

Aaaaaaa psik! O nie!

Wchodzę do tramwaju i już słyszę echo charakterystycznych dźwięków dla tej pory roku. Specyficzna symfonia (kakofonia?) wypełnia wnętrze tego sympatycznego środka komunikacji publicznej.

“Yhy-yhy” - kaszel suchy pani po trzydziestce w lakierowanych kozakach.
“Aaa-psik-psik-psik” - trzykrotnie, choć tym razem chyba nie na szczęście, kichnął pan z uroczą brodą.
“Pfffffffffff” - starszy pan przegrywa walkę z zatkanymi zatokami, chowając z rezygnacją na twarzy materiałową chustkę w stylową kratę.

To nie jest najbardziej sprzyjający czas dla naszych organizmów. Ba! To jest prawdziwe wyzwanie! Tylko te najbardziej waleczne układy odpornościowe mogą poradzić sobie z takim oblężeniem wirusów i bakterii, które tylko czyhają, aby opanować co słabszego gospodarza. Dlatego na fali tych wydarzeń podejmijcie ze mną wyzwanie: “Odporność”, tak aby kolejna jesień i zima minęła w uroczej atmosferze oraz przy minimalnym zużyciu chusteczek higienicznych.

Buduj odporność, a nie tylko zwalczaj choroby

Jeżeli chcesz dołączyć do osób, których układ odpornościowy dzielnie stawia czoła wszystkim infekcjom to postaraj się...

...po pierwsze - zmienić dietę.

Dieta to podstawa naszej odporności. Dlatego nawet zimą zjadaj od 8 do 10 porcji warzyw i owoców. Podstawą są te świeże owoce oraz warzywa, więc zawsze warto mieć pod ręką sok. W okresie obniżonej odporności świetnie sprawdza się Marwit Świeży sok pomarańczowy, który pokrywa całodzienne zapotrzebowanie witaminy C. Pamiętaj też o orzechach, olejach i innych produktach zawierających kwasy tłuszczowe Omega-3. Stosuj zioła, nawadniaj organizm i nie bój się kiszonek! Zrezygnuj z rafinowanego cukru - on Cię osłabia.

Po drugie! Żyj aktywnie.

Po trzecie! Wysypiaj się.

Po czwarte! Regularnie sprzątaj i wietrz wnętrze.

Po piąte i ostatnie! Wykorzystuj piękną pogodę! Słońce to doskonałe źródło witaminy D, która ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania naszych organizmów.

Podejmujesz wyzwanie?

Mam nadzieję! Naprawdę warto zrobić dla siebie coś dobrego :) Zdrowy organizm to szczęśliwa, szczęśliwy Ty!

Trzymaj się zdrowo,

Spodobał Ci się nasz pomysł?

Daj nam znać na naszym profilu

Marwit - line
Pobierz Marwitowinki
Marwitowinki
Sprawdź nasze przepisy
Przepisy Marwit