Ta strona wykorzystuje pliki cookies (pol.:ciasteczka)
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies (pol.: ciasteczka). Korzystając ze strony internetowej Marwit wyrażasz zgodę na wykorzystanie przez nas plików cookies w celu zapewnienia Ci wygody podczas przeglądania zawartości naszych serwisów.
Dowiedz sie więcej na temat polityki cookies »

Zdrowe postanowienia w Nowy Rok!

Początek roku to czas przemyśleń, decyzji i postanowień noworocznych! 
Dla wszystkich, którzy planują zmienić lub poprawić swoją dietę przygotowaliśmy propozycje przepisów zdrowych, pysznych koktajli, które z łatwością można przyrządzać każdego dnia.

Zapraszamy do lektury, na zdrowie!

KOKTAJL ANANASOWY Z MLEKIEM KOKOSOWYM I SOKIEM Z LIMONKI
Składniki:
  • 1/4 obranego i pokrojonego ananasa
  • sok z jednej limonki
  • butelka soku jabłkowego Marwit
  • 200ml mleka kokosowego

Ananasa obieramy ze skórki, odkrawamy miąższ od zdrewniałego trzonu, kroimy na kawałki i wkładamy je do blendera. Dodajemy sok z limonki, sok jabłkowy Marwit i mleko kokosowe (puszkę z mlekiem przed otworzeniem powinniśmy wstrząsnąć celem wymieszania zawartości).

Miksujemy przez około minutę na wysokich obrotach do otrzymania gładkiej, aksamitnej konsystencji.
Mniam! ;)

ZIELONY KOKTAJL Z JARMUŻU
Składniki:
  • Kilka dorodnych liści jarmużu
  • 1 butelka soku jabłkowego Marwit
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 dojrzały banan
  • 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
  • 1-2 łyżeczki soku z cytryny
  • 2 daktyle, namoczone w wodzie przez przynajmniej kwadrans
  • 1 łyżka oleju z pestek winogron
  • szklanka mleka roślinnego (migdałowe, sojowe, itp.) lub krowiego
Daktyle odsączamy, wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy do otrzymania gładkiej konsystencji. Dodajemy tyle mleka, ile lubimy - mniej, jeśli wolimy gęste koktajle lub więcej, jeśli preferujemy te rzadsze. Wszystko w naszych rękach, miksujmy i pijmy na zdrowie  ;)
KOKTAJL JAGLANY Z POMARAŃCZĄ
Składniki:
  • 1/2 szklanki suchej kaszy jaglanej, dwukrotnie opłukanej wrzątkiem
  • 2 szklanki mleka roślinnego lub krowiego
  • 1 dojrzała pomarańcza
  • 1 butelka soku pomarańczowego Marwit
  • 2 łyżki syropu z agawy lub miodu
  • 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • szczypta soli morskiej
Opłukaną kaszę gotujemy w dwóch szklankach wody ze szczyptą soli. Gotujemy na małym ogniu, aby kasza się nie przypaliła. Następnie kaszę przekładamy do naczynia blendera, dodajemy pomarańczę, sok pomarańczowy Marwit, wanilię oraz syrop z agawy i miksujemy na gładką masę. Na koniec powoli wlewamy mleko, nie przerywając miksowania i… gotowe! 

Można rozlewać do szklanek od razu lub chwilę schłodzić w lodówce. Ten koktajl dobrze smakuje posypany szczyptą cynamonu i kurkumy. A jak pachnie! 
KOKTAJL JAGODOWY Z GRANATEM, KOKOSEM I WANILIĄ
Składniki:
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • ¾ szklanki jagód (mrożone)
  • 1 łyżka miodu
  • 1 butelka soku z jabłek i owoców granatu Marwit
  • ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
Wszystkie składniki miksujemy w blenderze i przelewamy do szklanek z kostkami lodu. 
Uwaga! Smak może przypomnieć nam lato! 
KOKTAJL POMARAŃCZOWO-MARCHWIOWY Z SOKIEM Z LIMONKI I IMBIREM
Składniki:
  • 1 butelka soku marchwiowego Marwit
  • 1 butelka soku pomarańczowego Marwit
  • sok z jednej limonki
  • 1 łyżka startego imbiru (drobno)
  • 1 łyżka cukru białego lub 2 łyżki cukru brązowego
  • listki mięty i kostki lodu do podania

Sok marchwiowy mieszamy z sokiem pomarańczowym i sokiem z limonki. Imbir obieramy i trzemy na tarce o drobnych oczkach (wykorzystujemy startą część, odrzucamy tę włóknistą, pozostałą po tarciu). Soki łączymy z imbirem (początkowo dajemy go mniej, sprawdzamy smak i ewentualnie dodajemy więcej) a w razie potrzeby doprawiamy miodem lub cukrem. Przed podaniem napój cedzimy przez sitko, wlewamy do szklaneczek, wsypujemy lód i dekorujemy miętą. Pysznie!

Zdjęcia Waszych koktajli możecie publikować na naszym profilu w serwisie Facebook lub na Instagramie, używając tagu #marwit

Życzymy smacznego!

Spodobał Ci się nasz pomysł?

Daj nam znać na naszym profilu

Marwit - line
Pobierz Marwitowinki
Marwitowinki
Sprawdź nasze przepisy
Przepisy Marwit