Ta strona wykorzystuje pliki cookies (pol.:ciasteczka)
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookies (pol.: ciasteczka). Korzystając ze strony internetowej Marwit wyrażasz zgodę na wykorzystanie przez nas plików cookies w celu zapewnienia Ci wygody podczas przeglądania zawartości naszych serwisów.
Dowiedz sie więcej na temat polityki cookies »

Dodaj sobie energii!

Na zewnątrz szaro i zimno a Ty masz jeszcze dużo spraw do załatwienia? Nie wiesz w co włożyć ręce, chce Ci się spać. Nie przejmuj się! Jest kilka trików, które pomogą Ci dojść do siebie.

  1. Jedz dużo warzyw i owoców. Banalne, ale właśnie te produkty sprawią, że poczujesz w sobie siłę, by przeżyć kolejny trudny dzień. Wyciskaj dużo soków warzywnych i owocowych, urozmaić swoją dietę o sałatki. Jeśli nie posiadasz sokowirówki, z pomocą przyjdą soki jednodniowe Marwit!

  2. Uprawiaj sport! Szybki marsz, pływanie czy jogging. Każda aktywność sprawia, że krew w Twoim ciele krąży szybciej, a Ty masz więcej energii. Nawet zwykłe poranne rozciąganie pozwoli Ci się rozbudzić szybciej.

  3. Skoro mowa o wstawaniu, najbardziej naturalnym dla człowieka procesem jest synchronizacja z naturą. Wstawaj o wschodzie słońca, wtedy będziesz bardziej energiczny w ciągu dnia, Twój organizm na pewno Ci za to podziękuje dobrym i spokojnym snem.

  4. Zotajemy przy odpoczynku. Kiedy czujesz, że jesteś bardzo zmęczony, odpoczywaj. Najlepsze dla organizmu są drzemki do 20 minut. Wtedy organizm jeszcze nie zdąży wejść w fazę głębokiego snu, ale nadal będzie zregenerowany. 

Spodobał Ci się nasz pomysł?

Daj nam znać na naszym profilu

Marwit - line
Pobierz Marwitowinki
Marwitowinki
Sprawdź nasze przepisy
Przepisy Marwit